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              宮寒不能吃什么?宮寒病人的飲食禁忌

               

               

              對于宮寒的女性來說,不僅容易出現手腳冰冷的癥狀,嚴重的還會影響到生育能力。宮寒有很多飲食禁忌,那么宮寒的人不能吃什么呢?

               

               

               

               

              宮寒的人不能吃什么

               

              1、不宜吃寒性的水果

              寒涼性質的:草莓、楊枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、柑、橙、橘、香蕉獼猴桃、柿、柚子山竹、荸薺、菱角、羅漢果、蕃茄、蘿卜黃瓜等。
               

              2、忌食刺激性食物

              有一部分痛經病人,是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。
               

              辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。
               

              3、忌食生冷寒涼食品

              婦女平時或經期,如嗜食寒涼生冷食品,血為寒凝,以致血行受阻,不通則痛,可致痛經;又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前后,應忌食生冷和寒涼性食品。

               

              4、忌食酸澀食物

              酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。
               

              酸性食物包括米、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸芒果子、李子檸檬等。
               

               

               

               

               

              宮寒的人吃什么好

               

              1、熱性蔬菜和食物

              常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蠶豆等。
               

              2、溫性蔬菜和食物

              常用的有芥菜南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡羅卜、生姜、桃、桂圓干、蓮子、沙糖、大棗、糯米、胡桃仁、蜂蜜牛肉雞肉鴨肉鵝肉鯽魚鱔魚和鰱魚等。
               

              3、多吃黑色食物

              黑入腎,對身體是特別好的,如黑米、黑木耳、黑棗等。
               

              4、溫性水果

              芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
               

               

              宮寒的人適宜食療方法

               

              1、雞煮益母草

              材料:雞一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
               

              做法:先將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃或酒送下也可以。雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120克、續斷60克、姜末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
               

               

               

               

              2、紅糖黑棗姜

              材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
               

              做法:先將姜切片,黑棗沖冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入姜片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。
               

              3、桂圓紅棗養血茶

              材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
               

              做法:準備所需材料,將紅棗洗凈去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然后,蓋上蓋子悶15-20分鐘。癥狀泡至出味就可以飲用。
               

               

               

               

               

              宮寒的人怎樣調理

               

              1、適當攝取

              在中醫中,鹽分有著溫熱身體的說法,所以,適當地攝取鹽分具有調整血液循環的效果。當然,鹽分也不可攝取過多,否則,對健康有所影響。
               

              2、控制水分

              多余的水分是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
               

              3、進食不宜過量

              進食過量不僅會形成肥胖,還會引起體寒。如果進食過多,腸胃活動就會減慢,而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷,所以,進食是以八分飽為佳。
               

              4、吃涼尺度

              中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

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