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              燕麥不能和什么一起吃,燕麥和什么相克
              以及吃燕麥的一些禁忌

              燕麥是一種低糖、高營養、高能量的食品,有較高的營養價值,可用于體虛自汗、盜汗或肺結核病人。燕麥富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,利于排便,熱量低,升糖指數低,降脂降糖,也是高檔補品之一,在貧苦地區是不可缺少的干糧。我們現在常吃的就是燕麥片泡牛奶
               
              燕麥不能和什么一起吃
              下面給大家介紹一下燕麥不能和什么一起吃,燕麥和什么相克?
               
              燕麥不能和菠菜一起吃
               
              如果這餐你煮了燕麥粥,那就不要再有菠菜出現在飯桌上了。因為燕麥含質,而菠菜中含豐富的草酸,二者一同食用,會形成不易被人體吸收的草酸鈣,長期食用,會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。所以,燕麥最好不要和菠菜同食。
               
              tips:除了菠菜,另外像莧菜、空心菜芥菜、甜菜、韭菜竹筍等草酸含量也很高,也盡量不要與燕麥同食。
               燕麥不能和什么一起吃
               
              燕麥不能和咖啡一起吃
               
              午后喝一杯咖啡,是很愜意的,但如果你不久前食用了燕麥,最后不要再喝這杯愜意的咖啡,否則燕麥的營養就會全部被破壞了。因為咖啡中的咖啡因子,能夠強烈的破壞燕麥的營養價值,所以燕麥和咖啡不能同食。
               燕麥不能和什么一起吃
               
              燕麥不能和橘子一起吃
               
              如果你才吃完燕麥,不要再吃橘子這種水果了。或者煮燕麥片時喜歡用水果點綴的,也不要用橘子哦。橘子和燕麥同食會造成腹痛、惡心等癥狀,情況嚴重者要到醫院給專門醫生看顧,以免造成危險。
               燕麥不能和什么一起吃
                燕麥不能和什么一起吃,燕麥和什么相克,以及吃燕麥的一些禁忌
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                本文專門講述燕麥相克的食物以及吃燕麥時應注意的一些禁忌,以防止食物中毒的發生。
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